瑜伽?一般人的認知是.一位身材窈窕漂亮的老師. 在教導學員做各式各樣的動作.以達到健康的身體. 及舒坦的心靈.
是這樣的麼?其實這只是瑜伽最基本.最低的功能而已
.瑜伽(yoga)源自印度. 梵語意為相應.融合而合而為一 ，用一句成語來解釋.心心相應
說的清楚一點. 男女雙方互有好感. 當其中一方向前.另一方也會向前而互相擁抱.這就是相應. 而瑜伽是要跟什麼相應?
這要從靈修的角度來說. 印度靈修者認為人身上有七個脈輪.左右各有36000條氣脈，這些氣脈全部在臍輪會合，當我們靜坐的時候，位於海底輪上面的拙火將被喚醒，這時後我們的丹田附近會感覺暖暖熱熱的，再依次打開各個脈輪，但這些只是屬於肉體的，在精細體方面則需要上師（神佛）的加持，要打通中脈需要將3大障礙給消除，1為於輪臍的火神結，2位於心輪的維世主結，3位於梵穴輪的梵結，當我們在靜坐的時候，身體會不由自的往上彈跳，這表示拙火的能量受到火神解的阻礙所以無法往上，如何打開火神結？除了個人本身在物質慾望減低之外，還需要上師（無形師）的加持，同樣的維世主結也需要上師（無形師）的加持，另外在無形的方面，如冤親債主因果業力也需要一一的克服，在這方面新興的靈山派做的還不錯，這個派們知道和冤親債主達成和解，也懂得將過去世的業障消掉，生活上的貪嗔癡如何化解？在觀世音菩薩普門品裡面記載著，常禮拜恭敬觀世音菩薩就可以消除貪嗔癡三毒，以上這些狀況更需要神佛的加持才能夠順利化解，如此解開這些結，打通中脈，脈輪，氣脈，讓元神藉著拙火的能量，到達梵穴輪修行會比較容易，能夠讓元神出離到達梵穴輪修行，這在道家稱之為小周天，
比較具體的說法，道家氣功有任督二脈.龍虎二脈（相當於瑜珈的左脈右脈），中脈. 以及位於脊椎最低端
的會陰穴上方. 有一氣海.稱之先天一炁，亦即瑜伽昆達里尼（拙火） 讓這股能量發動上升，到達頂輪（百會穴）.打通中脈，此境界
道家稱之為小周天. 然而有的人因為體質關係，當拙火發動之後他的心臟會有不舒服的跳動，~悸動~經過一段時間之後這種感覺又會消失，如果遇到這種情況不必害怕，宇宙是一個大能量稱之為大周天，
當夏克提(小周天).和宇宙的大能夏克提(大周天)感應.稱之為瑜伽，要到達這種境界，印度瑜珈派以做瑜珈來校正身體，讓身體跟宇宙同步，再靜坐修煉，藏密噶舉派2祖那洛巴，其所著的那洛六法最基本的也是最重要的就是拙火瑜珈，所以瑜珈的修練相當的重要，當然各門各派都有他的方式，
瑜伽是獲得生命的方法，最高靈修的境界. 除了肉體得到健康.心靈也達到寧靜.進入三摩地，更進一步解脫生死輪迴.得到永生的地步
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